食べるスープいろいろ
こんばんは
認定産後ドゥーラのたかやまです🌻
最近、「夜はご飯をあまり食べない」
「炭水化物を控えている」
というご家庭をよく聞きます
サポートに伺うと、
おかずメインでというリクエストも
増えてきました
ただ、ご飯や炭水化物を減らしても、必要な栄養はできるだけ取って欲しい！
身体を作り、エネルギーのもととなる栄養素をしっかり取れるように
ここは腕の見せどころと
勝手に奮闘しています
具だくさんのスープいろいろを試作中
①豆腐の鶏団子と小松菜のスープ
②塩麹の鶏団子と
いろいろ野菜のスープ
③根菜と生姜たっぷり豚汁
温かい汁物がひとつあるだけで、
気持ちがほっとできて、
お腹も温まりますよね✨
母乳をあげているママにも
特に大切です
これから季節も変わり
温かいミネストローネや
スープ風ロールキャベツ、
スープ風おでんなど
美味しいスープがいっぱいです😊
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