つくりおき７品(甘味プリンつき)
こんばんは
認定産後ドゥーラのたかやまです
今週サポートしたお宅での
お料理のご報告です
つくりおき７品
・手羽元と卵の甘酢煮
・ぶりの照り焼き
・洋風ひじき
・きゅうりの和え物
・夏野菜のだし浸し
・おにぎり
・てんさい糖のとろぷるプリン🍮
今回は、甘い物がお好きな
パパやママに
デザートもおつくりしました
ドゥーラご飯の基本は
産後のママの身体を気づかった、
白砂糖や油などを
できるだけひかえたお料理です
でも、我慢してばかりでは
辛いですよね
反動から
コンビニスイーツを
大人買いしてしまったり
箱アイスを独り占めしてしまった…
などという声も聞きます
砂糖や油分をたくさん使った
市販のお菓子より
少しでもママの身体や
母乳を通じた赤ちゃんの身体にも
良いものを
そして、お食事が
日々の疲れをいやす
楽しい時間になるように
母乳の具合や
ママの体調を見ながら
これからも
喜んで頂ける献立を
考えていきたいと思います🌸
プリンの他にも
夏場はひんやり寒天や
ゼリーよせなど
お通じやお腹にもよい
デザートをご用意します
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